Nährstoffe/Nahrungsergänzung
Unser endokrines System ist ein komplexes System aus Nebennieren-, Schilddrüsen-, und Sexualhormonen. Wenn ein System aus dem Gleichgewicht gerät, beeinträchtigt das unsere Lebensqualität erheblich. Es wirkt sich negativ auf unsere geistige und emotionale Stimmung, unseren Stoffwechsel, unseren Schlafrhythmus und schließlich auf die körperliche Gesundheit aus.
Wenn Sie unter Gewichtsverlustresistenz, Gehirnnebel, Schlafproblemen, Müdigkeit, Anspannung, Haarausfall oder Heißhungerattacken leiden, sind Ihre Hormone wahrscheinlich aus dem Gleichgewicht geraten. Der erste Schritt zum Erreichen eines hormonellen Gleichgewichts besteht immer darin, sich unsere Essgewohnheiten anzusehen.
Alle Hormone, Enzyme, Neurotransmitter brauchen Nährstoffe, die wir aus unserer Ernährung und unserem Trinken beziehen sollten.
Wir verzichten auf verarbeitete Nahrungsmittel und bevorzugen eine Ernährung auf Basis natürlicher, unverarbeiteter Produkte, mit verstärktem Einsatz von Gemüse und Obst (vorzugsweise in Bioqualität). Wir reduzieren auch Faktoren in unserer Umgebung, die ungünstig oder sogar schädlich für unsere Atemwege sind (Schimmel, künstliche Parfüme usw.).
Es ist keine Wissenschaft und auch keine Neuheit, dass eine ausgewogene Ernährung und körperliche Aktivität wichtig für unsere Gesundheit und ein langes Leben sind.
Hier stellt sich die Frage: Brauchen wir überhaupt Nahrungsergänzungsmitteln?
Nahrungsergänzungen sind keine Medikamente sondern eine Ergänzung von den Nährstoffen, die heute in der von der Industrie verarbeiteten Ernährung fehlen. Diese Nährstoffe können unserer Gesundheit zugutekommen. Im besten Falle ist es mit Nahrungsergänzungen möglich, unserer Gesundheit einen Schubs in die richtige Richtung zu geben.
Die Einnahme bestimmter Medikamente kann durch die Supplementierung der richtigen Nahrungsergänzungen in der optimalen Dosierung bestimmter Nährstoffe reduziert oder ganz ausgesetzt werden (zum Beispiel Diabetes Typ 2 o. Autoimmunerkrankungen).
Ergänzung von Vitamin- und Mineralstoffen
Zink, Magnesium, Vitamin C und Vitamin A sind essentiell für gesunde Schleimhäute, die die gesamten Atemwege auskleiden. Ein optimaler Vitamin D-Wert von 50 ng/ml oder höher (laut aktueller Metaanalyse) trägt zur Stärkung von Knochen und Immunsystem bei.
